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[Q&A]
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중량을 다루는 운동과 가벼운 맨몸운동을 묶어서 하는 프로그램이네요
근육을 크게 성장시키기 위해서는 한운동에 집중하는게 좋지만
기초체력과 다이어트를 위한다면 지도자가 운동 종목을 선택해서
묶어서 진행하는것도 좋은 방법입니다.답변이 도움되셨다면
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